[...] razy dziennie. Takie 14 treningów tygodniowo. „ -następna głupota „ PS. A co myślicie żeby olać trening nóg całkowicie i tylko biegać? Nie bardzo mam sprzęt którym mógłby zrobić solidny trening nóg. Małe ciężary działają na mi słabo na nogi i szybko przestają dawać jakiekolwiek zakwasy. Poza tym ta duża liczba powtórzeń na masie.... Jakoś tego [...]
[...] i robi się z tego off-top pt. "co to jest fobia i czy dostanie w zęby jest normalne", a to nie jest miejsce na takie dyskusje. Pytanie było bowiem jasne i konkretne - co zrobić w sytuacji zblokowania. I jeśli mój szacunek do użytkowników tego forum traktujesz, jako swój sukces w tej dyskusji, to cóż... (i to jest już naprawdę słowo w tej [...]
[...] 2400kcal przy zapotrzebowaniu ok 2800. Białka 2g, tluszcze 1g, reszta węgle. Produkty te które są uważane za zdrowe.. Ble ble Trening po kilku tygodniach postanowiłem zrobić zmianę i podzieliłem sobie siłowy na 4 dni treningowe systemem split wszystkie ćwiczenia z ciężarami wykonywane po 15 powtorzen zmniejszonym obciążeniem z bardzo [...]
Trening po kilku tygodniach postanowiłem zrobić zmianę i podzieliłem sobie siłowy na 4 dni treningowe systemem split wszystkie ćwiczenia z ciężarami wykonywane po 15 powtorzen zmniejszonym obciążeniem z bardzo krótkimi przerwami. Każda partia w oparciu o 2-3 podstawowe ćwiczenia Poniedziałek Plecy 13 serii brzuch 6s Wtorek barki 11s biceps 9s [...]
nie dales mi edytować%-)o spamy cchodziło nie samy bo samów juz prawie niema%-) i zeby nie było nam tu lamentu do Michała.miszczu miszczu plebs mi sie buntuje co zrobić%-)
co sadzicie, zeby zrobic plebiscyt SFD na najlepszego pilkarza swiata France Football robi takie plebiscyty to moze i my ? Jak cos to podajcie 20 propozycji z nazwiskami najlepszych
Ok teraz sie zastanawiam co zrobic bo stagnnacja od 5 tyg dopadla nic nie idzie juz kalorycznosc zwiekszalem ale nie byl to dobry pomysl beben wywalało a waga praltycznie w miejscu myslalem zeby przybic hcg moze cos to pomoze dlugo w sumie nie bralem hcg macie jakies pomysly?
[...] moment :-D jutro przystępuję do szóstego tygodnia masy, ostatnio zastanawiam się czy jak przyjdzie czas gdzie będę potrzebował minicut to czy zgrywać to z deload'em, czy co zrobić z progresją ciężaru w trakcie minicut, chyba że progres się skończy zanim przyjdzie minicut, to nie będzie tematu ;-) w każdym razie na jutro w głównych ćwiczeniach [...]
[...] to po to żeby stwierdzić czy nie zaszły jakieś zmiany, a i tak powinien Cię zbadać na miejscu w różnych pozycjach i ocenić gdzie może pojawić się problem z sylwetką i co należy zrobić żeby go wyeliminować. W teorii to brzmi bardzo fajnie ale w praktyce często trzeba się nachodzić po kilku lekarzach/fizjo żeby się dowiedzieć czegoś sensownego.
chodzi mi o to ze ma co cie dac zwariowac bo takie podejscie juz troche graniczy z jakas choroba w stylu a co by tutaj zjesc do tego a moze to a moze tamto. Pozniej wiaza takiego goscia w kaftanie na oddzial psychiatrii :D ktory szarpiac sie dze co mam zrobic zeby lepiej wchlaniac bialka i wegle aaaaaaaaa!!!!
[...] jestem w stanie zadowolić kobiete ale tego mi brakuje zeby caly czas stal a nie stal i za chwilkę opadał muszę sie podniecić zeby spowrotem stanął. Gdzie mam się to zgłosić, dacie jakieś porady co zrobić w tej sytuacji może walnąć kilka strzałów propa i kolejny odblok 15 k jednostek i 24 clomidu albo może się zgłosić do lekarza tylko do którego?
Zapytales co masz zrobic zeby dowalic ciezszemu o 20 kg bokserowi. Kiedy ludzie Ci zaczeli doradzac, okazalo sie ze wiesz lepiej. To po kiego diabla w ogole zaczales temat? Twoje weypowiedzi wygladaja jakby pisaly je dwie osoby. Raz chlopak ktory prosi o pomoc i chce z niej skorzystac, raz jak zadufany w sobie bufon ktory wszystko wie lepiej. Nie [...]
Bosh.. tam wszyscy biorą, Nastula robił z Joshem co chciał a że to amerykański fajter to musieli cos zrobić żeby wytłumaczyć dominacje Pawła, teraz będzie gadane że dlatego tak dobrze walczył że był na koksie, po***ane ale prawdziwe :/
to nie zalewa tnie jak zyleta. ciekawa alternatywa dla propinatu, zwlaszcza ze teraz trudno o dobrego nie liczac undergroundow i ruskiego. ze wzgledu na brak estru: 100mg agovirinu > 100mg propinatu. wiec cena atrakcyjna. podobno rowniez ze wzgledu na brak estru wplywa bardziej na rozwoj grupy miesni w ktora jest wstrzykiwany. ampulki tez [...]
[...] będzie taki jak dzisiaj będziemy mieli 12 stadionów na europejskim poziomie. I w ogóle najdalej za trzy lata polska piłka powinna w całości być w prywatnych rękach, co wróży jak najlepiej. Występowaliśmy do PZPN, że chcielibyśmy zajmować się procesem licencyjnym. My wiemy co zrobić, by spraw nie przeciągać. Niestety nie dostaliśmy zgody - dodał.
Nie mieszkam w Polsce i nie mam pojecia co ja tu musze zrobic zeby isc na rezonans i usg. Juz wole poczekac te 3 miesiace i zalatwic wszystko w Polsce jak bede nastepnym razem. Mozliwe ze obrastam wlasnie przez alkohol, teraz odstawiam raczej i napije sie raz na 2 tygodnie. Jak jem 2300kcal dziennie to najzwyczajniej w swiecie waga stoi w miejscu, [...]
Zastanawiam sie nad wrzuceniem witaminy b6 zeby ta prolaktyne przyatakowac albo moze DAA ? Co moge zrobic zeby podbic to lh i fsh? Zmieniony przez - killy w dniu 2015-01-11 16:36:30